A hétköznapi fáradtságot általában elég egy jó éjszakai alvás vagy egy pihenős hétvége orvosolni – a kiégés ezzel szemben tartósan fennmarad, és gyakran kíséri közömbösség, cinizmus a munkával kapcsolatban, valamint a teljesítmény érezhető visszaesése hosszabb időn keresztül.
Fontos jel, ha valaki vasárnap este már a következő munkahetet gyötrődve várja, vagy ha korábban örömet okozó feladatok is terhet jelentenek. A kiégés nem gyengeség jele, hanem komplex, gyakran hónapok alatt kialakuló folyamat – érdemes időben segítséget kérni, mielőtt mélyebb válsággá alakulna.
