Kiégés felismerése: hol a határ a fáradtság és a kiégés között?
A hétköznapi fáradtság és a valódi kiégés között komoly különbség van, mégis sokan csak akkor ismerik fel a problémát, amikor már súlyosbodik. Segítünk különbséget tenni.
Category Archive
Mentálhigiéné
Lelki karbantartás: apró szokások a mentális egyensúlyért
A mentális jóllétet is karban kell tartani, nem csak akkor, ha már baj van. Apró, rendszeres szokások az egyensúlyért – és miért felelős lépés a szakember segítségét kérni.
A kapcsolatok ereje: miért fontos az emberi közelség a jóllétünkhöz?
Az ember társas lény: a jó kapcsolatok a lelki egészség egyik alappillére. Miért van szükségünk másokra, és mit tehetünk a kapcsolatainkért – idő, őszinteség, odafigyelés, kezdeményezés.